bear sean 熊祥喇滴賽~

是的,我做了!!!

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已經和肚子的這一圈脂肪對抗了10幾年,
不管怎麼強迫症式的運動(一周至少4天),或是減少食量(正常成年男子的一半),
頑固的小腹和兩側腰的贅肉,他們就是不消失...

抽脂的念頭有動過,但是怕痛怕死和手術費用是遲遲沒有付諸行動的兩大絆腳石,
這次,碰巧因為裝了壹電視,又看到討論抽脂的節目,
然後又和3個超愛推推的女人(evan,baki,sanny)聊到這個話題,
口徑一致的,說甚麼你已經運動這麼多年了,乾脆去做一做一勞永逸 和 就當作花錢買一個配備,
還有,反正先去諮詢,諮詢又不用錢等等的關鍵字眼.
sanny丟了一個朋友的部落格和診所的資料讓我參考,
不看沒事,一看之後,念頭更加成形...


5/21 (一),約了諮詢,和醫生討論手術過程'部位及手術費用,
掙扎了一個晚上就和診所預約了 6/7(四 )進行雷射溶脂~


5/25(五) 到診所填寫預約書 和 付$5000的訂金,確定 6/7(四) 進行手術,
手術前一天,如果後悔,可以聯絡診所取消預約,並退還$5000訂金,
另外,要交3個月內的驗血報告,如果沒有,診所可以代驗,費用$1000


抽血,檢查身體是否可進行手術

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2012/6/6  (三)   手術前一天

正面

左側腰

右側腰
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2012/6/7  (四)   手術當天

今天是大日子,請了一天特休,
我想,這個手術絕對是這輩子到目前為止最重大的決定之一(排第2名的是割包皮...)

早上10:00的手術,9:30坐捷運出發,提早10分鐘到了診所,
心情有點忐忑...

先量血壓,標準內,可進行手術(沒有因為緊張而血壓飆高)~


特別被護士交代要穿寬鬆的衣服


換上手術袍,緊張心情節節上升


正面腹部劃線,
這個前製作業在電視節目和電影'影集看過,現在的此刻就發生在我身上,雖然緊張卻有點想笑,
(贛!好醜的肚子...)


背面及兩側腰劃線


哇哇哇~看到手術台後好像更緊張了,但另一方面又有點平靜,極矛盾的心情,
我這麼怕痛怕死的人,怎麼會這麼勇敢的要來做雷射溶脂.


護士小姐正在準備器械

我選擇全身半夢半醒的麻醉,手術全程中醒著卻又像在睡覺,
知道醫生用吸取器在我的肚子裡抽吸,有被拉扯的感覺,基本上不太會痛,
但是,偶而也會有痛楚的感覺,我會用手示意或開口表明,醫生會請護士加麻醉藥,
開始先趴著,進行後側及兩側腰的抽脂手術,完成後,可以去上廁所(基本上是昏沉沉的),
然後,下半場就是躺著進行上腹和下腹的抽脂手術.

整個手術過程大約3個小時左右,順利完成~



穿著壓力束帶,現在麻醉藥還沒退,昏昏沉沉的,幸好有乖乖的聽話坐捷運來,
目前的這個狀態騎車或開車絕對是不智的行為,因為坐捷運回家的途中很像醉漢...


晚上要擦澡,解開壓力束帶和兩層彈性繃帶後終於看到原貌,
哇咧!!!這甚麼鬼啊!!!貼滿紗布!!!

抽脂過後,肌肉和皮肉中間行成空虛的狀態,
所以壓力束帶要穿著24小時以避免日後皮肉鬆弛'效果不佳,但是壓力束帶就是苦難的開始,
皮膚因為不透氣而發癢已經是避免不了,但是沒想到竟然會這麼痛苦,
皮膚紅癢的不舒服已經強過抽脂部位的麻痛感,也因為又癢又有點痛,根本沒辦法好好睡...

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2012/6/8   (五)   診所 換藥

今天上班異常的辛苦,除了褲子很難穿下(壓力束帶造成腰圍變粗),整個人的外觀腫了一圈,
而且天氣又熱,安排洽談的客人和要補貨的客戶又多,所以一整天都濕濕黏黏的,
對於腰部穿著緊縮的壓力束帶的我,根本就是凌遲...

手術的隔天回診'換藥,今天就可以拆下紗布和彈性繃帶,只穿壓力束帶,
腹部的壓力減輕不少~


晚上要洗澡(終於可以)看到術後的真面目,傷口部位很小極不明顯,
小腹部位沒有變小,詢問過護士說是正常現象,因為術後會水腫'瘀青(心裡忐忑,等著瞧吧)~


感覺兩腰側有變小,但是因為穿壓力束帶,皮膚不透氣所以汗疹十分嚴重,搔癢的非常痛苦,
按壓手術的部位會有麻麻痛痛的感覺.


右側腰,汗疹狀況比較小

術後的第2天一樣非常難眠,半夜2點多才睡早上6點就因為又癢又痛而起床,
周休這兩天,節目非常清楚,就是待在家裡休養,盡量不要流汗,
夏天動這種手術真的是身理和心理的兩大考驗啊...

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2012/6/9 (六)  ~  2012/6/12  (二) 
   
傷口幾乎沒痛感,抽脂部位的內部按壓會麻痛,皮膚持續嚴重騷癢,
每5~6小時會卸下壓力束帶讓皮膚透氣,用濕紙巾擦拭,順便抓個癢,抹個益可膚,放鬆一下~

目前圓凸的小腹依然存在,很擔心是不是沒弄好,再次詢問護士,護士表示手術後因為水腫和地心引力的關係,
所以小腹的其他脂肪和水分的重量都往下掉,要等到水腫消了之後效果才會漸漸明顯要我不用擔心...

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2012/6/13 (三)

終於,撐到拆線之日了...
拆線的過程簡單到出乎我的意料,護士沒幾下就把8個傷口的線全拆了,
剛好,幫我手術的林醫生今天有出現,順便再問了一次,現在小腹還凸凸的是正常的嗎?
林醫生:「是的!不要擔心,一個月後的狀況會越來越好~」,    我...放心了...

然後,到對面的總公司(診所),掛號>問診>取藥,
總共拿了28天份的藥,分成3個階段,依序由(1)吃完,再接(2),然後(3),每天午餐和睡前服用,
醫生建議我每日至少攝取2500 c.c.~3000 c.c.的開水,
以及,用餐時切記一個原則  <油澱分離>
大致上,就是一餐內,有吃 油類 很高的食物,就不要吃 澱粉類 ,反之亦然,
(油類:豬腳'肥豬肉'油炸物'培根...等等含油量高的, 澱粉類:米飯'麵'番薯...等等)
比方:吃火鍋就不要吃飯'麵,想吃飯'麵就搭配蔬菜魚肉,
照此要領揣摩,那炸薯條'雞腿飯(麵')雞排飯(麵)'魯肉飯'拉麵...等等,不就是死亡組合,
他們全部都是含高油量加澱粉的組合啊~~~~~哇咧~~~~~


28天份的藥,分3個階段,依序吃完,每日午餐和睡前服用~


詢問過醫生可以開始運動嗎?醫生說:「不要太劇烈,沒有疼痛感的有氧運動都可以~」
所以,隔了6天後,今天試騎了21公里左右,狀態還不錯,沒疼痛感,
至於,身體會上下晃動的慢跑,就不知道會不會痛了,要在試試~


拆線後的肚子,基本上還沒甚麼改變


左側腰的汗疹已經消了不少,痛苦指數降低,這幾天晚上睡眠品質還不錯~


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2012/6/14  (四)

為了讓抽脂的效果更好,決定持續加壓手術的部位,
白天上班時我穿網路上購買的塑身衣,很緊,超緊,穿的時候需要有人幫忙拉,
下班後換穿輕鬆吊嘎啊,然後再穿上壓力束帶.


塑身衣,整個游泳圈部位超加強緊縮,很奇妙的材質



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2012/6/17  (日)

手術後,第10天.




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2012/06/24  (日)

手術後距今已經3個多禮拜,繼續每天穿塑身衣讓抽脂的效果更好,
雖然這樣的天氣很難受,但我可以忍,
隱隱作痛的範圍已經越來越小,痛的部位也是目前還是腫的地方,裡面有點硬硬的,
還是持續運動,也每天依照指示喝超過2500 cc 的水,也因此非常的頻尿.




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2012/07/01   (日)

抽出脂肪的那一圈的裡面還是腫腫的,也還是會痛,
持續運動習慣,持續一天2500 cc~3000 cc的飲水~




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2012/7/15  (日)

抽脂的部位,痛感越來越少,游泳圈的消退速度變慢了,改成兩個星期記錄一次,
每天持續大量飲水,繼續穿塑身衣,維持抽脂前的運動模式(不曾放鬆),增加前胸和後背及腹部的鍛鍊,
目前外觀來看還是有一小圈游泳圈,醫生說術後3個月後的狀態是最佳,我等著看...




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2012/7/29  (日)

距離抽脂日到目前為止已經快2個月,運動的份量沒有減少,希望讓瘦身的效果更明顯,
除了原本排定的慢跑和騎車和打球及小意思的肌力訓練,
現在,在應該要休息的日子加上跳鄭多燕的<FIGUREROBICS 塑身運動>
還沒跳之前有點小看它的運動質量,身體力行後發現,
即便是已經有運動習慣的我,部分區段的肌肉經過重複動作的操練還是酸的可以,臉都歪了,
所以,之後下雨的日子想要運動而不能出門時,不用焦慮了,上個兩堂鄭多燕可以稍微燃燒一下小宇宙~








鄭多燕,正到爆!
現年45歲,兩個孩子的媽,身高162cm,靠著持續運動及飲食調整,三個月內從68kg降到48kg,
完美的身材比例,被日媒喻為「最高 (理想) の身體」,多套健身書及運動DVD皆狂賣~


DVD教學帶裡的每套韻律服都超正點~
賞心悅目,讓運動充滿動能~~~

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2012/8/12 (日)

抽脂到今天為止已經超過2個月,持續跑步和騎車,
原本每個禮拜都有3天的休息日,現在也被多燕舞填滿,抽脂後運動量反而爆增,
實際跳了多燕舞,確實感覺到兩大部各4集總共8集的多燕舞設計出來的動作果然厲害,
看起來緩和的動作卻非常的有質量,
除了胸肌外,四肢'腹部'臀部的肌力明顯的受到衝擊,
尤其以2-3最為恐怖,第一次做的時候,上下腹肌慘遭肆虐,
經過重複的訓練,雖然還是臉歪脖子粗,但是已經能完整的把動作做完,
所以,現在每天的魔鬼組合就是2-3加1-1,整套下來,非常粗飽...






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2012/8/26  (日)

是的!抽脂截至目前為止已經快3個月,
沒有停止強迫症式的運動,一個禮拜只休息1~2天,
另外,騎單車或跑步完畢到定點,不懈怠,加強了伏地挺身'闊背肌和上下腹肌訓練,
原本,休息日而增加跳了多燕舞,多燕舞的2-3也是嚴重的操練核心肌群,
所以,強烈感受到下腹肌處有緊繃的感覺,雖然目前還是被贅肉覆蓋,但我持續保持信心和訓練~




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待續~~~~~